स्वस्थ रहने के लिए हाथ धोना सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। यह हमें गंदे हाथों को छूने से फैलने वाली कई बीमारियों से दूर रखता है। हम खाने, बात करने और अन्य गतिविधियों के लिए अपने हाथों का उपयोग करते हैं। इस प्रक्रिया में वे कीटाणुओं, जीवाणुओं और विषाणुओं से गंदे हो जाते हैं।
जब हम अपने हाथ ठीक से धोते हैं, तो हम उनमें से सभी गंदगी के कणों और कीटाणुओं को हटा देते हैं। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण आदत है जिसे हर व्यक्ति को रोजाना अपनाना चाहिए। साबुन और पानी से हाथ धोना उन्हें साफ रखने का सबसे अच्छा तरीका है।
सबसे पहले, हाथ धोने से कई तरह की बीमारियों जैसे डायरिया, हैजा और पेट की अन्य समस्याओं से बचाव होता है। दूसरे, यह खाना खाने से पहले हमारे हाथों से बैक्टीरिया को दूर करके हमारे मुंह को स्वस्थ रखता है। तीसरा, यह सामान्य सर्दी और फ्लू के वायरस को फैलने से रोकने में मदद करता है।
हाथों को अच्छे से धोने के लिए हमें उन्हें कम से कम 20 सेकेंड तक साबुन से रगड़ना होगा। फिर, उन्हें बहते पानी के नीचे अच्छी तरह से धो लें। हमें धोने के बाद अपने हाथों को साफ तौलिये से भी सुखाना चाहिए।
संक्षेप में, हाथ धोना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत आवश्यक है। इस आदत को नियमित रूप से अपनाकर हम खुद को और दूसरों को कई बीमारियों से दूर रख सकते हैं। तो, आइए हम सब यह सुनिश्चित करें कि दिन में कम से कम दो बार अपने हाथ धोएं।